Aanbod

Persoonlijkheid of gedrag

• People pleaser / pleaser-gedrag: controlerend of pleaser-gedrag dat jou beperkt.

• Perfectionist / control freak: "ik wil het goed doen".

• Hooggevoelig (HSP): gevoelig in emotionele beleving en op sensorisch gebied.

• Hoogbegaafd (HB)

• Intern criticus / zelf-saboterend: vastlopen in je hoofd, moeite met stil staan bij je emoties.

• "Wie ben ik?"

Psychologische klachten/ stoornissen

• Angststoornis

• Burn-out / overspanning

• Depressieve klachten

• Stressgerelateerde klachten

• Vermijdende copingstrategieën / emotionele vermijding

Motivatie / hulpvraag in een sessie

• Moeite met grenzen aangeven

• Vastlopen in patronen en routines

• Niet goed in contact met eigen gevoel

• Dreigend overbelast raken

• Behoefte aan durf om keuzes te maken en emoties te voelen

• Verslavingsproblematiek

• "Wie ben ik?"

• Ontwikkelingstrauma

• Moeilijkheden met zelfbeeld/ zelfvertrouwen

• Nieuwe situaties (baan, relatie, verlies, grote verandering)

• Opeens uitbarstingen van emoties

• Vermijding van gevoel of confronterende thema’s (angst, schuld, verlangen, schaamte).

Voor wie

Ben jij iemand die...

• Weer willen voelen wat je echt wil, durven keuzes maken die bij jou past.

• Verlangt naar eerlijk contact, zonder oordeel of poespas.

• Je wilt niet alleen symptoombestrijding, maar een diepere verandering in hoe je met zichzelf omgaat.

• Iemand zoekt die jou begrijpt, patronen kan doorzien en jou confronteert waar dat nodig is, met veiligheid en humor.

• Zichzelf beter wil leren begrijpen.

Je kan bij mij terecht voor:

• Diepgaande, korte en langdurige individuele therapie.

• Coaching (met kaders).

• Eenmalige consulten voor informatie over een van de bovenstaande onderwerpen.

• Eenmalige consulten waarbij uitleg wordt gegeven over wat therapie is en hoe het er aan toe kan gaan, zodat je 'therapieklaar' bent voor het traject dat je bij mij of elders gaat starten.

• Ondersteuning voor het zoeken naar de juiste hulp in 'zorgland'.

• Aansluiten bij gesprekken van instanties ter ondersteuning met mijn psychologische kennis.

• Samenwerking met andere collega's (workshops ontwikkelen en geven, gebruik maken van mijn expertise als behandelaar).

• Beoordelen van jouw (psychologische) product of dienst met constructieve feedback.

Wat ik doe

Methode

In mijn begeleiding werk ik vanuit verschillende invalshoeken, zodat hoofd, lijf en gevoel samen meegenomen worden.

Schematherapie helpt om patronen inzichtelijk te maken. Met casusconceptualisatie, het modusmodel en experiëntiële technieken krijg je niet alleen begrip van wat er speelt, maar ga je het ook daadwerkelijk voelen en doorleven.

Vanuit verschillende theoretische kaders bied ik een helder kader waarin jij jouw klachten, gedachten en gedrag leert plaatsen. Dit geeft overzicht, taal en richting.

Met lichaamsgericht werken (zoals ademhaling, focussen en gestalt) zakken we uit het hoofd en het lijf in. Zo leer je signalen herkennen, emoties ervaren en belangrijke informatie uit je lichaam halen.

Expressie via spel, humor, beweging, creativiteit en soms letterlijk een uitje helpt je om weer in beweging te komen.

Dit alles doe ik vanuit een systemische en holistische blik: Ik kijk naar jou én naar de context waarin je functioneert.

Ik werk nuchter, met diepgang.
Soms praten we, soms werken we via het lichaam — daar waar spanning, emotie en oude patronen zich opslaan.

Ik ben wetenschappelijk opgeleid en heb ervaring met Evidence Based werken. Daarnaast heb ik interesse in alternatieve stromingen en kan ik beide richtingen combineren. Mijn achtergrond ligt in:

• Transactionele Analyse (TA)

• Schematherapie

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)

• Karakterstijlen

• Bio-energetica

• Gestaltbenadering

• Chakrapsychologie

• Positive Dissintegration Theory (DPT) - Dabrowski

Ik probeer naar de mens als geheel te kijken in diens denken, voelen en doen.

"Serieus waar het moet, luchtig waar het kan".